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リセットヨガ(60分)
レベル:初級
室温30度と環境を和らげた中で行います。身体の不調箇所がある方や、久しぶりに身体を動かす方などにお勧めのプログラム。
身体のバランスを整え、不良個所の緩和へと導きます。
室温:30度 湿度:50%
デトックスヨガ(60分)
レベル:中級
腸の動きを活性化させ、内臓機能を高めることにより、ホルモンの分泌を助けます。
血液やリンパの循環が促進されることにより、デトックス効果を高めます。
室温:36度 湿度:60%
シェイプアップヨガ(60分)
レベル:中級
バランスの良いボディラインを目指すプログラム。
各月部位のテーマを決め、全身を引き締めてメリハリのあるボディを作っていきます。
心拍数も上げていくため、運動量の多いプログラムです。
室温:36度 湿度:60%
アンチエイジングヨガ70(70分)
レベル:上級
細胞の活性化を目的とし、アンチエイジングへの意識を高めていきます。
また、鏡を使わずプログラムを行うので、より自分自身の体と向き合い、内側から身体の変化を導きます。
室温:36度 湿度:60%
フローヨガ(60分)
レベル:上級
通常のプログラムよりも動きが速いため、全身の血液やリンパ循環を活性化させます。
室温:30度 湿度:50%